Ethan Suplee 그의 이후 엄청난 변화를 겪었습니다 타이탄을 기억하십시오 일. 44 세의 배우는 남자의 건강 체중 감량 여정과 그 과정에서 자신에 대해 배운 내용에 대해 길은 험난했지만 Suplee는 그의 트레이드 마크인 선량한 매력으로 여기까지 성공했습니다.
500 파운드 체중 감량 변환
그가 겨우 24 살이었을 때 Ethan Suplee의 몸무게는 500 파운드가 넘었습니다. 수년 동안 그는 체중을 관리하기 위해 다이어트를 반복했지만 체중을 줄이는 패턴에 빠졌습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 Suplee가 식단에 덜 집중하고 그를 위해 일한 피트니스 요법에 더 집중하기로 결정했을 때 모든 것이 바뀌 었습니다.
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새로운 시대를 맞이하다
그의 운동 프로그램은 근력 운동에 중점을 두었고, 한 식품군을 훼손하지 않고 건강한 식품을 섭취하도록 장려하는 식사 계획을 개발했습니다. 이제 그는 체지방률이 10 % 미만이라는 목표에 도달했지만 여전히 더 많은 것을 잃지 않고 체중을 유지하는 데 적응하려고 노력하고 있습니다. '오랫동안 체중 감량을 시도해온 사람으로서 제 본능은 체중계의 숫자, 제 체지방률을 낮추는 것입니다.' 잡지에 말했다 .
지금은 유지 관리 기간에 살고 행복 해지는 법을 배우려고 노력하고 있습니다.
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Suplee는“다이어트를 통해 고통의시기에 적응하는데 수십 년을 보냈습니다. “효과가있었습니다. 내 목표에 도달 한 다음 매우 빠르게 목표를 취소합니다. 지금 나에게 더 중요한 단계는 내가 고통받는 기간이 아니라 내 삶을 사랑하는 기간이다.” 지난 몇 년 동안 그가 이룬 모든 것을 취소하는 것은 참으로 부끄러운 일입니다. 특히 그가 자신을 위해 한 일에 대해 매우 자랑스러워하고 자신의 삶에서 이루어진 변화에 만족한다는 것이 분명하기 때문입니다. 수년간의 노력의 결과를 보는 것은 놀랍고, 이것이 Suplee의 시작에 불과하다는 사실을 알게되어 더욱 설레게됩니다.
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