소셜 미디어 사냥개가 추적하고 있습니다. 아델


지금 당분간 체중 감량을했지만 최근 호스팅 공연을보기 전까지는 토요일 밤 라이브 가수가 마침내 그녀의 놀라운 변신을 언급했다.



'당신이 저를 마지막으로 본 이후로 제가 정말, 정말 달라 보이는 것을 압니다.'Adele이 그녀의 독백에서 말했다. 그러나 실제로 모든 COVID 제한과 여행 금지로 인해 저는 가볍게 여행하고 절반 만 데려 와야했습니다. 이것이 제가 선택한 절반입니다.”





농담은 제쳐두고 소문 모든 사람들이 배우려고 애쓰는식이 요법 인 Sirtfood Diet 덕분에 32 세 어린이가 40 파운드를 흘 렸습니다. 우리는 그것이 어떻게 작동하는지 그리고 그것이 새로운 팔 레오 또는 케토 다이어트가 될 준비가되었는지 여부에 대한 특종을 가지고 있습니다.





Adele 호스팅

(NBC)



Sirtfood 다이어트는 무엇입니까?

Sirtfood Diet는 영국에서 자칭 '영양 의학 및 약학 전문가'라고 자칭하는 두 사람인 Aidan Goggins와 Glen Matten에 의해 개발되었습니다. 식단은 항산화 물질이 많은 식물성 식품에 크게 의존합니다. 이론은 이러한 음식이 신진 대사, 염증 및 수명을 조절하는 단백질 그룹 인 시루 틴을 활성화한다는 것입니다. (또는, 공식 웹 사이트에서 , 그것은 당신의 '마른 유전자'에 영향을 미칩니다.)

Goggins와 Matten은 'sirtfoods'가 근육량을 늘리는 동시에 신체의 지방 연소 기능을 촉진한다고 믿습니다.



Sirtfoods는 무엇입니까?

초콜릿과 적포도주 소비를 장려하는 식단? 꿈 같네요. 그러나 작은 글씨를 확인하세요. 승인 된 식품 목록은 영양분이 풍부 할 수 있지만 다소 제한적입니다. 포함 : 케일, 레드 와인, 딸기, 양파, 콩, 파슬리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다크 초콜릿 (코코아 85 %), 말차 녹차, 메밀, 강황, 호두, 아루 굴라 (로켓), 버드 아이 칠리, 로바 쥬, Medjool 대추 야자, 빨간 치커리, 블루 베리, 케이 퍼 및 커피.

Sirtfood 다이어트 계획은 무엇입니까?

식단은 여러 단계로 나뉩니다. 처음 3 일 동안 음식 섭취량은 하루 1,000 칼로리로 제한되며 여기에는 녹즙 3 개와 식사 1 개가 포함됩니다. 4 일에서 7 일 사이에 총 1,500 칼로리의 식사를 추가 할 수 있습니다.

무신론의 가장 큰 단일 원인

2 주 동안 지속되는 2 단계에서는 최대 1,800 칼로리까지 증가시킬 수 있습니다. 매일 섭취하는 음식은 3 끼, 녹즙 1 개, 간식 2 개로 구성되어야합니다.

그 후 다이어트하는 사람들은 Sirtfoods가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하여 결과를 유지하는 것이 좋습니다.

평결은 무엇입니까?

Goggins와 Matten은 식단이 일주일에 7 파운드를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 그럴 수도 있지만 전문가들은 회의적입니다 . 그들은 일반적으로 전체 식품을 섭취하면 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다는 데 동의하지만, 심각한 칼로리 제한을 피하도록 근본적인 건강 상태를 가진 사람들에게 조언합니다. 그들은 또한 급속한 체중 감소가 담석과 무월경 (생리를 건너 뛰는 기간)의 위험을 증가시킬 수 있다고 경고합니다.

우리는 Adele이 멋져 보인다는 사실을 부정하지 않을 것입니다.하지만 Sirtfood Diet만이 체중 감량을위한 유일한 방법이 아니며 확실히 가장 쉬운 방법도 아닙니다.