그녀의 사업, 쇼, 남편을 따라 잡기 위해 칩 게인 , 그리고 다섯 아이, 조안나 게인스 하루 종일 에너지 수준을 유지하는 음식을 선호합니다. 그녀는 운동이 잼이 아니라는 사실을 인정했기 때문에 몸의 기분을 좋게 유지하기 위해 건강한 음식 균형에 크게 의존합니다. 그녀의 식단에는 과자를 먹을 공간도 있습니다.
Joanna Gaines는 1 년 내내 신선한 채소에 접근 할 수 있습니다.
Joanna Gaines의 식단에서 가장 중요한 요소 중 하나는 신선한 야채와 과일입니다. 다행스럽게도 그녀는 가족의 신선한 채소를 많이 재배하는 멋진 정원이 뒤쪽에 있습니다. 에 인터뷰
건강 , Gaines는 '저 뒤에는 우리 모두가 음식, 잎이 많은 채소, 채소, 과일을 모두 그 정원에서 가져 오는이 거대한 정원이 있습니다.'
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단백질에 관해서는 Gaines의 책에서 많을수록 좋습니다. '대부분의 경우 나는 단지 낮 동안 많은 양의 단백질을 먹으려 고 노력한 다음 너무 많은 탄수화물을 섭취하지 않으면 충돌하여 만들지 못할 것입니다'라고 Gaines는 밝혔습니다. 그녀는 또한“많은 물”을 마시고“내 몸에 넣는 것을 의식”하려고 노력합니다. 운동은 그녀가 가장 좋아하는 활동은 아니지만 그녀는 스트레스를 해소하고 균형을 찾기 위해 '걷고 운동'하는 것을 좋아합니다.
게인은 과자를 훑어 보지 않는다
그녀가 건강한 식생활을 좋아한다고해서 게인즈가 삶의 더 달콤한면을 무시한다는 의미는 아닙니다. 그녀는 오렌지와 바나나와 같은 과일이 일반적으로 만족하는 단 것을 가지고 있음을 인정합니다. '하지만 일반적으로 과자는 모두 나가요.'라고 그녀는 덧붙였습니다. “케이크를 만들려면 그냥 케이크를 만드세요.” 5 명의 엄마가 된 것은 Gaines가“조금 더 유연하게 만들고 재미있게 지내는”방법을 배우는 데 확실히 도움이되었습니다. Gaines는 다른 사람들에게 '자신에게 너무 강하게 굴지 말라고'충고했습니다.
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